Nuestros cuerpos son muy capaces de limpiarse por sí solos, pero hoy en día estamos tan rodeados de productos químicos, contaminantes e impurezas en nuestra comida y nuestro entorno que nuestro cuerpo no puede seguir el ritmo rápido de intoxicación que se está produciendo. Incluso si todo lo que comes, usas y consumes es orgánico, es difícil evitar consumir indirectamente estas toxinas que nos rodean, en el aire, el agua, jabones, ambientadores, perfumes, nuestra comida, productos de limpieza, etc. estar viviendo un estilo de vida saludable en este momento, aunque para muchos de nosotros tenemos un pasado de malas decisiones de salud y hábitos que nuestro cuerpo todavía está tratando de eliminar de nuestro sistema.

¡La buena noticia es que podemos ayudar a nuestro cuerpo en su capacidad natural de limpiarse a sí mismo, y la limpieza con jugos es una de las formas más poderosas de hacerlo! Al ayunar de alimentos sólidos, le damos a nuestro cuerpo el espacio que necesita para poder sanar y limpiarse de materiales inorgánicos y finalmente comenzar a eliminar los desechos no digeridos (de la elección incorrecta de alimentos) que recubren nuestros intestinos. Esta materia de desecho (placa mucosa) es donde crecen las enfermedades y las bacterias y es lo que nos impide absorber todos los nutrientes de nuestros alimentos.

¡La limpieza con jugos es un gran paso para revertir la enfermedad en el cuerpo (y la mente)! Estará limpiando, reconstruyendo, rehidratando y alcalinizando el cuerpo, impulsando el sistema de desintoxicación natural de su cuerpo, inundando su sistema con nutrientes y permitiendo que su cuerpo redirija su energía hacia la curación y la limpieza.

Nuestros jugos se mantienen con el mayor contenido nutricional durante 3 días después de su elaboración. Durarán de 2 a 5 días adicionales almacenados adecuadamente en el refrigerador, aunque comenzarán a cambiar de sabor y disminuir su valor nutricional. Recomendamos beberlos dentro de los 3 días para que pueda obtener el mayor beneficio medicinal.

La √ļnica regla es que si tiene jugo de apio, b√©balo primero con el est√≥mago vac√≠o y espere al menos 40 minutos antes de consumir cualquier otra cosa (agua, jugo, t√©, etc.). Todos los dem√°s jugos se pueden consumir en cualquier orden.

Lamentablemente, la respuesta corta es no.

Actualmente estoy en Tulum y cualquiera que haya estado aqu√≠ por alg√ļn tiempo sabe que los productos org√°nicos son dif√≠ciles de conseguir. Es posible obtener si solo est√° alimentando a un par de personas, pero para tener un suministro constante de productos para poder ofrecerle el servicio que hago todos los d√≠as de la semana no parece ser posible aqu√≠. ¬°Lo intent√©! Estuve en contacto con todos los proveedores que pude encontrar, pero no sab√≠a c√≥mo hacerlo funcionar. Lavo bien los productos y preparo cada jugo con amor.

Algunas personas lo hacen, otras no. Los primeros 2-3 días los antojos pueden ser fuertes porque estamos muy acostumbrados a nuestra rutina normal de alimentación. Desde el día tres en adelante, por lo general, se vuelve más fácil.

La mayor√≠a de nuestras ansias de comer no provienen de la nutrici√≥n, sino del h√°bito, el aburrimiento o una respuesta emocional. Si tiene hambre o tiene ganas de comer, ¬°beba m√°s l√≠quidos! El agua de lim√≥n, el agua de coco, el jugo y el t√© de hierbas son perfectos. Tome l√≠quidos, descanse cuando pueda, ocupe su mente, mire un documental de jugos en ayunas, haga algo de yoga y ejercicios de respiraci√≥n, salga a caminar, salga a la naturaleza, ¬°recuerde su POR QU√Č! Todas estas cosas ayudan a cambiar el impulso de tu mente cuando te encuentras so√Īando con comida ūüėČ

Pero lo más importante, conoces tu cuerpo mejor que nadie. Si realmente sientes que es hora de comer y el ayuno de alimentos sólidos ya no te sirve, ¡escucha eso! Y luego, con gratitud y aprecio por lo lejos que ha llegado y por dar el paso de priorizar su salud y bienestar, ¡disfrute plenamente de esa primera fruta!

Antes de romper el ayuno, lea mi guía de limpieza sobre la manera correcta de volver a la comida.

Este es un tema que muchos tocan mucho mejor que yo. A saber, Anthony William, médium médico, y Robert Morse.

Lea la publicación del Dr. Robert Morse titulada Mitos y medios médicos sobre el miedo a las frutas. A continuación, he resaltado algunos de los puntos realizados por Medical Medium:

"El az√ļcar, si bien puede sonar como un enemigo a evitar debido a nuestro condicionamiento, en realidad hace funcionar cada c√©lula de nuestro cuerpo, especialmente nuestro cerebro. Es solo una cuesti√≥n de tener el tipo correcto de az√ļcar que se encuentra en frutas frescas y alimentos ricos en carbohidratos. vegetales como papas, batatas y calabazas de invierno".

"...la fruta es, de hecho, el grupo de alimentos más importante que se debe consumir para protegerlo a usted y a sus seres queridos de enfermedades crónicas y de una vida de sufrimiento innecesario. Como explicaré más adelante, la fruta no solo previene enfermedades, sino que ralentiza el envejecimiento, elimina los patógenos y cura nuestros cuerpos a nivel celular. Cuando se nos dice que le temamos a la fruta, esencialmente se nos dice que evitemos lo que nos dará más vida. Hay mucha desinformación en torno a la fruta. que es fundamental desacreditar por el bien de tu salud y bienestar y el de tu familia".

"La parte m√°s ir√≥nica de que la gente tenga miedo a la fruta, debido a la informaci√≥n err√≥nea y a la incomodidad que pueden experimentar cuando hay demasiada grasa en su dieta, es que lo que est√°n evitando es lo que los har√° sentir mejor. . La fruta no engordar√°; puede ayudarlo a perder peso. La fruta no causa acn√©; lo ayuda a curarse de las bacterias que lo causan. La fruta no causa indigesti√≥n; se est√° acumulando en la grasa que recubre el interior del intestino. . La fruta no causa diabetes; es la grasa la que impide que el az√ļcar ingrese a las c√©lulas y crea resistencia a la insulina. La fruta no causa confusi√≥n mental; puede ayudarlo a tener una mente clara porque su cerebro en realidad funciona con az√ļcar y es hecho de glucosa. Cuando se trata de fruta, realmente no hay nada que temer. Es tu aliado, tu mejor amigo, tu sanador y tu salvador ".

La cafe√≠na es algo que se debe evitar al limpiar. Desafortunadamente, dir√≠a que evites en todo momento (lo s√©, ¬°tampoco quiero creerlo!), pero definitivamente mientras limpias tu sistema de toxinas y le das un descanso a tu cuerpo. La cafe√≠na deshidrata el cuerpo y activa su sistema de lucha o huida, ejerciendo presi√≥n sobre sus gl√°ndulas suprarrenales y, en √ļltima instancia, agot√°ndolas. La cafe√≠na tambi√©n ejerce presi√≥n sobre el h√≠gado, lo que debilita su capacidad para procesar y distribuir nutrientes al cuerpo.

Con la limpieza de jugos, nuestro objetivo es darle al cuerpo un descanso para que pueda limpiarse y curarse, rehidratarse, restablecerse y comenzar a funcionar de la manera más natural. La cafeína interrumpirá este proceso y obstaculizará la verdadera transformación curativa que de otro modo podría tener lugar.

Medical Medium lo explica mejor aquí.

Sí, puedes y muchos lo hacen, aunque recomiendo comenzar tu limpieza durante el fin de semana o cuando tengas un par de días libres en el trabajo. Es difícil predecir cómo se sentirá en esos primeros días, pero es posible que desee descansar y su mente no estará tan aguda, por lo que es una ventaja si comienza su limpieza cuando tenga un poco de tiempo de inactividad. .

Durante la limpieza (despu√©s de los primeros d√≠as), la mayor√≠a de las personas experimentan niveles m√°s altos de energ√≠a y una mayor claridad mental, ¬°as√≠ que en realidad hace que trabajar sea m√°s f√°cil! El inconveniente es que es posible que necesite usar el ba√Īo con frecuencia. Si su trabajo implica gastar mucha energ√≠a, es posible que deba aumentar su consumo de jugo. Sabr√° que necesita consumir m√°s jugo si se siente d√©bil o con poca energ√≠a.

Los jugos eliminan espec√≠ficamente la fibra de los alimentos, pero a√ļn le brindan una dosis concentrada de nutrientes, enzimas, amino√°cidos, minerales, antioxidantes y agua alcalina. La idea detr√°s del ayuno de jugos es darle a tu cuerpo un descanso de la digesti√≥n constante de alimentos. Es por eso que bebemos jugo fresco puro, ya que requiere una energ√≠a m√≠nima para que el cuerpo lo procese y, al mismo tiempo, inunda su cuerpo con toda la energ√≠a y las vitaminas que necesita para realizar su actividad diaria normal. Cuanta menos energ√≠a use su cuerpo para digerir los alimentos, m√°s energ√≠a tendr√° que redirigir hacia la limpieza y la curaci√≥n.

La industria alimentaria ha tenido mucho éxito en sus grandes esfuerzos para hacernos creer que nuestro cuerpo necesita más proteínas de las que realmente necesita. Las proteínas que nuestro cuerpo puede reconocer y realmente usar se encuentran principalmente en verduras de hoja verde, frutas y verduras. Al consumir una variedad de jugos estarás consumiendo proteínas durante todo el día. Si está más preocupado por el contenido de proteínas, consuma más jugos verdes ya que la espinaca cruda contiene una gran cantidad. Específicamente el jugo de zanahoria y espinaca con una proporción de 50/50 te dará mucha proteína. Estaría muy feliz de agregar esto a su limpieza, solo hágamelo saber.

Entiendo que la proteína es un tema controvertido y confuso con una gran cantidad de información disponible que nos dice diferentes "verdades" de proteínas. Mi conocimiento y comprensión de las proteínas proviene del Dr. Robert Morse y de aquellos que menciono en mi página de recursos.

Medical Medium tiene una buena publicación sobre proteínas y también habla extensamente al respecto en su libro Liver Rescue.

Los primeros días es mejor tomárselo con calma ya que su cuerpo se está adaptando a lo que probablemente sea un gran cambio. El yoga, caminar, qigong u otro ejercicio ligero durante este tiempo (y en todos los tiempos) es perfecto.

Si est√° haciendo una limpieza m√°s prolongada, notar√° que alrededor del cuarto d√≠a su energ√≠a comenzar√° a aumentar y es entonces cuando las personas comienzan a introducir lentamente su ejercicio normal en su d√≠a. Aunque t√≥malo con calma y siente c√≥mo reacciona tu cuerpo. Si se siente demasiado d√©bil o no puede hacer ejercicio correctamente, es posible que deba aumentar su consumo de jugo o que deba adoptar un enfoque m√°s gradual. Como con todo en este proceso escucha a TU cuerpo. El viaje de sanaci√≥n de todos y lo que su cuerpo necesita para sanar es √ļnico para ellos. Si est√°s cansado, descansa. Si tienes mucha energ√≠a y quieres hacer ejercicio, haz ejercicio. Lo m√°s importante es escuchar TU cuerpo y honrar d√≥nde est√° cada d√≠a.

¬°S√≠ tu puedes! Recomendar√≠a no ir m√°s de 10 d√≠as para empezar. Te volver√°s m√°s delgado (dependiendo de cu√°nto tiempo te limpies) y, en √ļltima instancia, tienes que estar de acuerdo con eso. Una vez que comience a comer alimentos s√≥lidos nuevamente, su cuerpo recuperar√° el peso necesario. A trav√©s de la limpieza, ayudar√° a su cuerpo a eliminar cualquier obstrucci√≥n que le impida aumentar de peso en primer lugar. Si tiene dificultades para ganar peso (o perder peso), primero debe desintoxicarse para eliminar estas obstrucciones y liberar la resistencia de su cuerpo para lograr sus objetivos, ya sea ganar peso, perder peso o desarrollar m√ļsculo.

El Dr. Robert Morse habla de esto a menudo. Recomiendo encarecidamente visitar su canal de YouTube, su sitio web y sus ense√Īanzas. Excessive Thinness es un video que hace sobre este tema.

No soy m√©dico, no tengo t√≠tulos m√©dicos y no he realizado ning√ļn estudio nutricional oficial.

Todo lo que les ofrezco se basa en mi propia experiencia personal, de las ense√Īanzas de Robert Morse, Arnold Ehret, The Gerson Institute, John Rose, Herbert Shelton y Medical Medium y de las experiencias de otros que se han curado a s√≠ mismos a trav√©s del ayuno de jugos y por siguiendo los protocolos ense√Īados por los mencionados anteriormente.

Las opiniones están divididas sobre esta cuestión entre los expertos médicos y la comunidad de alimentos crudos. Recomendaría consultar con su obstetra y ginecólogo antes de realizar una limpieza solo con jugos durante el embarazo o la lactancia. También recomendaría echar un vistazo a los libros y los hallazgos de las personas que menciono en mi página de recursos .

Claro que puedes, pero no es necesario ya que los jugos inundarán tu cuerpo con vitaminas, minerales y antioxidantes. Si puede, tome el sol todos los días para obtener vitamina D. Y, por supuesto, puede continuar tomando B12 si lo necesita, aunque déjeme contarle un secreto... La razón principal por la que necesitamos tomar vitaminas y suplementos es porque nuestros cuerpos no están absorbiendo todos los nutrientes de nuestros alimentos y/o estamos comiendo los alimentos equivocados. Cuanto más limpiamos nuestro cuerpo y nos deshacemos de toda la materia de desecho no digerida (placa mucoide) que recubre nuestro tracto intestinal, más nutrientes podemos absorber de nuestros alimentos. Combine una mejor absorción con muchas frutas y verduras y jugos frescos = todas las vitaminas y nutrientes que necesitamos = ¡no más suplementos!

Lea El mito de la suplementación por la especialista en desintoxicación Hilde Larsen

¡Con la frecuencia que quieras! Aquí no hay límite excepto escuchar a tu cuerpo y lo que necesita. A veces sabes que necesitas comer, otras veces sabes que todo lo que necesitas es jugo. Aparte de los períodos de limpieza más largos, recomiendo incorporar un día de ayuno de jugos cada semana (dos si estás dispuesto).

Consulte con su médico o asesor de atención primaria antes de participar en una limpieza de jugos si tiene alguna inquietud médica.

Tambi√©n recomiendo revisar los libros y ense√Īanzas de aquellos que he enumerado en mi p√°gina de recursos .

Para recibir la máxima limpieza y curación de lo que ofrezco, el jugo fresco es el camino a seguir y le brindará los mejores resultados. Pero depende de usted con qué intensidad le gustaría limpiar y lo que se siente bien para usted en este momento. También dependiendo de cuáles sean tus objetivos personales, te ayudará a decidir de qué manera te gustaría limpiarte.

Las nueces no limpian como lo hacen las frutas y las verduras, pero si quieres usar una leche de nuez en la cena, ¡eso es perfecto! botella de anacardos solo en forma líquida. A la leche de almendras se le filtra la mayor parte de su fibra, por lo que es menos trabajo para su cuerpo, aunque definitivamente ralentizará su proceso de desintoxicación. Básicamente, todo lo que agregue a su limpieza ralentizará su desintoxicación. ¡No hay absolutamente nada de malo en esto! ¡Lo que se sienta bien para ti en cualquier momento, es perfecto!

La pirámide de niveles de desintoxicación de Robert Morse le da una indicación de las diferentes intensidades de limpieza que están disponibles para usted.

Echa un vistazo a mi guía de limpieza donde explico esto en profundidad.

No tengo calificaciones médicas y estoy 99% seguro de que su médico diría que no.

No puedo recomendar lo que debe hacer, pero me gustaría que se dé cuenta de que las personas se están curando de la diabetes al someterse a ayunos prolongados de jugos, ¡y sí, esos jugos contienen mucha fruta! Mire Super Juice Me para obtener una perspectiva diferente de las posibilidades.

El Dr. Robert Morse comparte su conocimiento sobre la Diabetes en dos partes. Parte 1 y Parte 2

Realice su propia investigación y tal vez llegue a aquellos que ahora están libres de diabetes después de probar el ayuno de jugos, consulte con su médico y encuentre lo que resuena con usted.